Hoeveel van jouw energie en tijd gaat naar dingen die alleen in je hoofd gebeuren?

Leer wat je kunt doen wanneer je hoofd blijft malen en je lijf in de stress schiet. Met videotrainingen, begeleide meditaties en praktische oefeningen train je stap voor stap om anders met je gedachten en spanning om te gaan. Volg alles op jouw tempo en eenvoudig via de app op je telefoon, waar en wanneer het jou uitkomt. Houd levenslang toegang.

Start de 7-daagse reset voor €33
Eenmalig €33 · Levenslang toegang · Volg de trainingen op jouw tempo.
Example image
ERVARING

Dit ervaarde Karlijn na dag 1 van de 7 daagse overthinker reset:

Example image
7-DAAGSE RESET

Piekeren begrijpen is één ding. Er anders mee omgaan begint met oefenen & trainen.

In de 7-daagse overthinker reset oefen je met videotrainingen, meditaties en Innergy workouts om piekergedachten eerder te herkennen en op die momenten anders te reageren.

DE 7-DAAGSE OVERTHINKER RESET

Dit ga je de komende 7 dagen trainen.

DAG 1

Spot your overthinker

Van een gedachte naar twintig rampscenario’s? Leer jouw overthinker eerder herkennen en oefen om uit het verhaal te stappen, terug naar wat er nu werkelijk gebeurt..

Videotraining + innergy workout + meditatie

DAG 2

Herken je innerlijke conflict

Je voelt je al rot en vervolgens baal je ook nog dat je je zo voelt. Ontdek hoe je die innerlijke strijd herkent en oefen om jezelf te steunen op momenten dat het lastig is..

Video training + innergy workout

DAG 3

Je bent niet je gedachten en emoties

Je gedachten klinken overtuigend en je gevoelens maken het levensecht. Maar klopt het verhaal dat je eraan koppelt? Leer onderscheid maken tussen wat je ervaart en wat er werkelijk gebeurt, zodat je bewuster kunt reageren.

Videotraining + innergy workout

DAG 4

Zie het patroon

Wat als je gepieker over je werk en je twijfel in relaties meer gemeen hebben dan je denkt? Ontdek het terugkerende patroon, zodat je niet iedere situatie opnieuw helemaal hoeft uit te pluizen. .

Videotraining + innergy workout

DAG 5

Stap uit je hoofd

Ervaar hoe je verder kunt, ook als het vanbinnen onrustig is. Met de wandelmeditatie move through it geef je emoties ruimte en breng je je aandacht terug naar je lichaam en het hier en nu.

Innergy workout + wandelmeditatie: move through it

DAG 6

Break the loop

Val je toch weer in je oude piekerpatroon? Dan weet je hoe je jezelf kunt helpen. Met de Back-on-Track schrijfoefening krijg je houvast om uit de loop te stappen. Zodat een lastig moment niet voelt als terug bij af. .

Video training + extra video training met schrijfopdracht

DAG 7

Integreer je upgrade

Maak van wat je hebt geleerd iets waar je dagelijks op kunt terugvallen. Met de integratiemeditatie oefen je jouw nieuwe manier van denken, voelen en reageren,

Afsluitende videotraining + upgrade meditatie/visualisatie

Zet vandaag de volgende stap.

Je krijgt direct toegang tot alle trainingen, oefeningen en meditaties. Volg ze op jouw tempo en pak ze er later opnieuw bij wanneer je ze nodig hebt.
Start de 7-daagse reset voor €33Eenmalig €33 · levenslang toegang
Gun jezelf ook een deel van de energie die je in alles steekt.

Even bewust investeren in hoe jij je voelt. In leren omgaan met dat volle hoofd en die onrust in je lijf, zodat je meer ruimte overhoudt voor jezelf en de dingen die je leuk vindt.

Met de 7-daagse Overthinker Reset geef je jezelf begeleiding en praktische tools waar je steeds op terug kunt vallen. Ook als die zeven dagen allang voorbij zijn.

Een investering in jezelf waar je op terug kunt blijven vallen.

Start de 7-daagse reset voor €33
Eenmalig €33 · Levenslang toegang · Volg de trainingen op jouw tempo.
Voor de momenten waarop je weer alles overdenkt en even niet weet hoe je eruit komt. Dan pak je de training erbij en oefenen we samen verder.